Početna / Namjena / Dobar san i relaksacija

Dobar san i relaksacija

Stres, anksioznost i uznemirenost utječu na naše raspoloženje. Brojne stresne situacije koje se svakodnevno ponavljaju i traju predugo mogu dovesti do sindroma potpunog izgaranja, i to na osobnom ili profesionalnom području života. Prirodne tvari mogu ublažiti posljedice stresa, a istovremeno održati svježinu i budnost, bez tromosti ili utjecaja na slabljenje kognitivnih funkcija. Jedna od posljedica stresa može biti nesanica. Nesanica se može javiti i zbog poremećaja ritma spavanja i budnosti, osobito zbog specifičnosti i rasporeda posla kod pojedinih zanimanja. Većina ljudi spava noću, ali zdravstveni djelatnici u bolnicama, osoblje policije, vatrogasne službe i hitne pomoći, mnogi drugi koji rade u noćnim smjenama povremeno imaju tegobe. Prirodne tvari poput melatonina i biljnih sastojaka mogu poboljšati kvalitetu života i omogućiti kvalitetnije spavanje.