BILJKE KOJE POTIČU PRAŽNJENJE CRIJEVA

Neki od simptoma uključuju:

• tvrdu stolicu
• naprezanje prilikom pražnjenja crijeva
• osjećaj nemogućnosti potpunog pražnjenja crijeva
• potreba za pomaganjem pri pražnjenju crijeva
• napetost i bolove u trbuhu
• mučninu i nadutost

Korištenje biljnih pripravaka Danas su na tržištu dostupni brojni biljni pripravci čiji su aktivni sastojci većinom biljnog podrijetla a koriste za ublažavanje problema sa zatvorom stolice. Većina biljnih laksativa sadrži antrakinone ili hidroantracenske derivate, tvari koje imaju stimulirajući učinak na crijeva. Ovi laksativi djeluju tako da privlače tekućinu u debelo crijevo i povećavaju kontrakcije i pokretanje crijeva, kako bi se crijevni sadržaj potisnuo prema završetku debelog crijeva. Konzumacija dovoljnih količina vlakana i tekućine ključna je u slučajevima zatvora. U nastavku donosimo pregled nekoliko biljnih vrsta koje se koriste kao laksativi.

Krkavina je snažan biljni laksativ koji se dobiva iz kore stabla krkavine (Cascara sagrada). Ovaj ekstrakt djeluje tako da snažno podražuje debelo crijevo, čime se potiče pokretanje i brzo pražnjenje. Kratkotrajna uporaba obično je dobro podnošljiva, ali može uzrokovati bolove u trbuhu ili neravnotežu elektrolita. Dugoročna upotreba može uzrokovati oštećenje jetre. Osim toga, krkavina izaziva neočekivan i snažan podražaj na pražnjenje crijeva, što nije uvijek ugodno.

Psilijum je vlakno koje se dobiva mljevenjem ljuskica od sjemenki biljke indijski trputac (Plantago ovata). Prirodni je laksativ bogat vlaknima, a pomaže u formiranju velikog volumena crijevnog sadržaja. Psilijum na sebe veže velike količine tekućine, omekšava crijevni sadržaj i potiče crijeva na pokretanje i pražnjenje. Ne izaziva iznenadno i neočekivano pražnjenje crijeva, a može se koristiti bez vremenskog ograničenja. Psilijum se često koristi kod kroničnog zatvora stolice i može se kombinirati s drugim laksativnim biljkama.

Iako je možda najpoznatija kao sastojak za pripremu slastica i kolače, rabarbara je povrtnica koja se također koristi za liječenje zatvora. Rabarbara ima laksativni učinak, no studija objavljena u časopisu Journal of Ethnopharmacology otkrila je da ima djelovanje na zaustavljanje proljeva, zahvaljujući sadržaju tanina. Zbog toga, bi se rabarbara trebala koristiti samo kratkoročno u slučajevima zatvora.

Sena je ljekovita biljka koja se uspješno koristi za pomoć kod zatvora i čišćenje crijeva prije nekih medicinskih zahvata. Smatra se da plod sene ima nešto slabiji učinak od učinka seninog lista. Ipak, treba je koristiti samo kratkotrajno i u preporučenim dozama. Tablete i kapsule sa senom učinkovite su protiv zatvora i mogu se kupiti u ljekarnama. Dugotrajna uporaba i visoke doze sene dovode do navikavanja crijeva na laksative, ali i do mogućih oštećenja jetre.

Glatki brijest je biljka koja olakšava probleme s zatvorom. Djeluje stimulirajuće na živčane završetke u crijevima, što dovodi do pojačane proizvodnje sluzi, brzog pokretanja crijeva i pražnjenja. Istraživanje o dugoročnim učincima glatkog brijesta je ograničeno. Ova biljka sadrži sluz koja oblaže sluznicu probavnog sustava. Zbog toga može smanjiti apsorpciju sastojaka iz lijekova ako se uzima u isto vrijeme.

Kod zdravih osoba simptomi konstipacije su najčešće povremeni i prolazni.

Najčešći uzročnici zbog kojih dolazi do zatvora stolice su:

• nedostatak tjelesne aktivnosti
• primjena nekih lijekova
• prehrana siromašna vlaknima
• unos nedovoljne količine tekućine
• stres
• prekomjerna uporabu laksativa koji izazivaju navikavanje
• kirurški zahvati

Postoje i druge biljne vrste koje direktno ne utječu na pražnjenje crijeva, ali mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Metvica pomaže ublažiti mučninu i nadutost. Komorač ublažava kod nadutosti i prekomjerne količinu plinova u crijevima. Maslačak je bogat vlaknima inulina koja djeluju prebiotički i održavaju dobar balans korisnih crijevnih bakterija.

Unos vlakana u svakodnevnoj prehrani i dovoljna količina tekućine predstavljaju osnove dobre i uredne probave. Cjelovite žitarice, voće i povrće zadovoljit će dnevne potrebe za vlaknima.

Hrana bogata vlaknima:

• voće
• povrće
• mahunarke
• orašasti plodovi
• sjemenke

ZAKLJUČAK

Zatvor stolice je opći pojam za nedostatak urednog i spontanog pražnjenja crijeva. Konstipacija podrazumijeva manje od 3 pražnjenja crijeva u razdoblju od tjedan dana, a uključuje suhu i tvrdu stolicu, ponekad uz bol ili subjektivni osjećaj da crijeva nisu potpuno ispražnjena. Opstipacija je potpuni izostanak spontanog pražnjenja crijeva, često uz osjećaj snažnog pritiska i boli u donjem dijelu trbuha. Redovito pražnjenje crijeva važno je za kvalitetu života i zdravlje organizma. Zatvor se može ublažiti primjenom biljnih pripravaka. U slučaju kroničnog zatvora, psilijum može biti prvi izbor za ublažavanje tegoba i može se uzimati dugotrajno. U slučajevima kada treba brzo djelovanje, pripravci sa senom osigurat će dobar učinak na pokretanje i pražnjenje crijeva, ali se ne smiju koristiti duže od dva tjedna u kontinuitetu.